Sophrologie "sauvage"

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Venez observer et jouer joyeusement avec vos pensées, vos ressentis, et vivez une présence sereine au monde.

La Sophrologie telle que je l'aborde diffère de son origine première, crée par Alfonso Caycedo, pour qui j'ai beaucoup de respect. Il s'agit d'une Sophrologie non-caycedienne, que j'appelle "sauvage".

J'ai rencontré cette approche, alors que je me formais à la Sophro-Analyse.

Dans un premier temps, je vous guide pour renouer avec l'enfant curieux qui sommeille en vous. Nous lui prenons la main et partons à la découverte de ce qui se cache derrière  vos ressentis.

Ensemble nous pistons, nous questionnons pour savoir, connaître, reconnaître, faire un bilan de la situation, externe, certes, mais, et, surtout interne.

« Comment est-ce que je me sens ? Qu’est-ce qui se passe  en moi ? Quels sentiments, émotions ? »

 

"Qu'est-ce que cela dit de moi ? Qu'est-ce je peux changer ? Comment ?"

En réponse à ces dernières questions et ensemble nous explorons quelles actions seraient les plus pertinentes pour vous ; dans l'instant, à court ou moyen terme ?

Faire un exercice de recentrage, activer une zone de force de votre corps, accéder à une visualisation, mettre en place une routine vertueuse...? 

Autant de pratiques que je guide, et que vous pouvez intégrer et réutiliser seul.  

Elles utilisent les fabuleuses capacités "magiques" du cerveau, jouant avec vos perceptions et votre conscience corporelle.

Elles répondent au besoin de plus en plus présent de sécurité en soi, de réappropriation de potentiels, d'épanouissement.

Une façon de re-trouver, re-sentir vos capacités, votre pouvoir, même infime :

« Je peux faire quelque chose ». 

 

Vous vous ancrez positivement en Vous et dans votre environnement.